阳陵泉最笨找法_阴陵泉的位置

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阳陵泉最笨找法

阳陵泉最笨找法_阴陵泉的位置

支沟的最笨找法 🤔想找支沟穴却一头雾水？别急，今天就带你用最“笨”的方法，一步步定位到这个神奇穴位！别看方法“笨”，效果可是杠杠的！ 📍支沟穴的准确定位支沟穴藏在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。抬臂俯掌，从掌腕背横纹中点直上量4横指（食指到小指并拢），两骨凹陷处即是。 📜支沟穴的取名由来支沟穴，因其位于上肢前臂尺桡二骨狭窄之间，脉气行于两骨如水流沟渠，故得此名。 💪支沟穴的功效与主治支沟穴能清利三焦，降逆通便，舒筋通络。主治便秘、耳鸣耳聋、暴喑、瘰疬，还能缓解胁肋疼痛、热病等。 💆支沟穴的按摩方法用指腹（拇指或食指）按摩支沟穴3-5分钟，以局部有酸胀感为宜。我亲身体验过，坚持按摩，对便秘真的有缓解作用！ 🔥支沟穴的其他疗法艾灸：用艾条悬灸支沟穴10-20分钟，可治疗耳聋耳鸣。针刺：直刺0.5~1.0寸，专业操作需由医师进行。 🧬支沟穴的配伍应用配关冲，治肩臂酸重。配阳陵泉、章门，治胁肋痛。配足三里、大横、丰隆，治便秘效果更佳。配中渚，治手指不能屈伸。 🎉找到支沟穴了吗？这个“笨”方法是不是也很实用呢？别忘了在评论区告诉我你的体验哦！如果你还有其他找穴小妙招，也欢迎分享给大家~💖[动画城资源内容审核编辑：段志强]

胃反酸？试试这些简单的手法调理方法！嘿，大家好！今天我想和大家分享一些关于胃反酸和食物反流的手法调理方法。相信很多人都有过这样的困扰，尤其是吃了油腻或者辛辣的食物后，感觉胃里酸酸的，甚至有食物反流到嘴巴里。别担心，这些方法真的很有效，我自己也试过，效果杠杠的！小腿外侧的推拿 🦵 首先，我们从小腿外侧开始。从膝盖外侧一直推到脚踝，遇到疼点或者结节点的时候，多按压几下。外侧有胆经和胃经，通过这些经络的推拿，可以有效缓解胃气上逆和胆气上逆导致的反酸、胃胀等问题。记得涂点润滑油，这样效果会更好哦！阳陵泉穴的拨法 🌿 接下来，我们找到小腿外侧的阳陵泉穴，就在腓骨小头前凹陷处。用拇指拨这个穴位，如果有酸沉感放射到足外踝，那就说明拨到位了。这个穴位是胆经的合穴，十一脏皆取决于胆，所以这个穴位对缓解胃反酸也有很好的效果。内关和曲泽穴的按压 💆‍♂️ 然后，我们来到小臂的内关和曲泽穴。这两个穴位对缓解胃反酸也很有帮助。可以用手指按压，疼点多的地方多按几下。心与胆通，心包经与胃别通，所以这些穴位对胃反酸有很好的调理作用。拍打胁肋 🏹 最后，拍打一下两胁肋的期门和日月区域。这个方法也很简单，但效果非常好。每天保持愉悦的心情才是最重要的，否则调理也只是事倍功半。坚持这些方法，效果会慢慢显现出来的。所有这些手法都是我多年实操验证过的，希望大家珍惜这些小技巧，并及时反馈哦！祝大家身体健康，胃不再反酸！💪 --- 希望这些方法对你们有帮助！如果有任何问题或者反馈，欢迎随时留言哦！[动画城资源内容审核编辑：何功利]

胆囊炎与胆结石的中医调理法 🌿 阳陵泉，这个穴位可是筋的会穴，几乎所有的筋问题都可以找它。不仅如此，它还能有效缓解胆囊炎和胆结石的症状。 💉 胆囊穴也是个不错的选择，当胆囊发作时，可以试试针刺放血，有时候能放出黑血，或者拔罐也是个办法。 🦶 说到经络，我们的脚趾端都是经络的井穴，要么是经络的始点要么是末点。如果脚趾头和脚板冰冷，甚至整个腿都冰凉，那说明经络可能堵了。这时候泡泡脚，真的很管用，非常有用。希望这些小技巧能帮到你，缓解胆囊炎和胆结石带来的不适。[动画城资源内容审核编辑：秦戈]

👂耳聋耳鸣调理指南：中医外治法 🌿中医认为，耳朵与肾关系密切，因为肾主骨，开窍于耳。而胆经和三焦经与耳朵周围的关系也非常重要。 🔍首先，找到耳朵周围的痛点，轻轻按揉，过几天痛点就不怎么痛啦❗️ 💪然后，在肢体少阳经对应耳朵的部位找痛点：胆经的阳陵泉、丘墟膀胱经的昆仑穴手上的腰腿点（中渚穴）三焦经的外关穴 💡如果是肾脏功能弱，可以拨太溪的大筋。 👂头上的病一定要记住，先打开开关，耳后高骨下的大筋。很多人耳聋，你把这根筋揉个一会儿，你问他能不能听到，他说能听到一些，有些聋了好几年的，就感到很神奇了：这个老师太厉害了，我都聋了好几年，你揉一下就听到了。其实不是你神奇，而是因为你知道原因，把他开关给打开了。 💡所以，耳聋耳鸣的调理手法包括：按揉耳朵周围痛点（就是耳朵周围一按特别痛的地方）按揉阳陵泉、丘墟、昆仑、液门、内关穴，每个穴位3分钟（找不到给我留言）耳后高骨大筋，每侧5分钟（去翻往期录制耳后高骨大筋操作手法） 💪大家行动起来吧！此手法来源于宣宾老师，供有缘人参考。因个体有差异，如有不适请前往正规医院就诊。[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

耳鸣耳聋5分钟穴位按摩法，简单有效！ 🌿 中医理论中，有一条经络与肾关系密切，即少阳经。少阳经包括胆经和三焦经，而耳朵周围正是胆经和三焦经的汇聚点。因此，耳朵与三焦经、胆经有着密切的联系。 🔍 治疗方法的核心在于打开耳朵四周的痛点，然后在肢体少阳经对应耳朵的部位寻找穴位。以下是几个关键穴位： 1️⃣ 胆经的阳陵泉、丘墟和膀胱经的昆仑穴。这些穴位能帮助浊气下降，缓解耳鸣耳聋的症状。特别是丘墟穴，它与耳朵有对应关系。 2️⃣ 手上的腰腿点附近的中渚穴和三焦经上的外关穴。这些穴位是治疗耳鸣耳聋的重要点。 3️⃣ 如果肾脏功能较弱，可以按摩太溪穴的大筋，以增强肾功能。 4️⃣ 头部的耳后高骨下的大筋，这是与胆经联系紧密的一根筋。打开这个开关，耳朵的功能可能会得到改善。 💡 很多人通过按摩这些穴位，耳鸣耳聋的症状得到了显著改善。即使是聋了好几年的人，也会感到神奇的效果。这些穴位不仅能缓解耳鸣，还能治疗耳聋。 💆‍♂️ 记住这些穴位，简单按摩，5分钟内可能会有奇效哦！[动画城资源内容审核编辑：何功利]

💫全身放松法✨轻松舒缓身心 🎶 音乐，不仅仅是旋律和节奏的组合，它还能成为我们身心疗愈的良药。今天，我们就来探索一下如何通过视听音乐来放松身心，找到内心的平静并恢复能量。 🌿 首先，找到你的“松”感。尝试感受一下你的脚，特别是脚底的感觉。当你找到那种酥酥麻麻的感觉时，就意味着你的脚已经开始放松了。这种感觉是身体能量的流动，它传递着放松的信息。 🦵 接下来，找到膝盖附近的阳陵泉穴。这个穴位是阳气汇聚的地方，通过转动它，你可以感受到腿部的放松。阳陵泉穴的位置可以参考中医穴位图来查找。 🧘‍♀️ 然后，寻找大椎后面的督脉位置。放松地感受这个位置，不要有抵抗感。当你感受到督脉的放松时，整个上半身也会随之放松。 🌸 接下来，用你的“觉”去感受丹田的位置，也就是肚脐下三寸的地方。这里的“觉”要非常灵敏，不是对宇宙天地人的认识。通过感受丹田，你可以知道肾和丹田的状态。只要用心去感受，你的身体会给你反馈。感受到丹田放松后，整个身体也会随之放松。 👤 最后，感受喉咙的位置。喉咙连接着鼻腔和胸腔，放松喉咙可以让整个人都放松下来。 🎉 当这些步骤完成后，你的身体会处于一种非常舒服的状态。如果你身体的某个部位有病痛，只要找到那个位置并用“觉”去放松它，因为人体有自愈功能，自然会得到疗愈。当你身体放松后，你会体验到一种非常舒适的感受。 🎵 音乐不仅是娱乐，它还能成为我们身心疗愈的伙伴。选择一些舒缓的音乐，闭上眼睛，跟随音乐的节奏慢慢放松身体和心灵。让音乐成为你生活中的一部分，帮助你更好地放松和恢复能量。[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

✨古法针灸术，通经祛湿针到病除 📚先灵龟八法取穴，选取后溪与申脉。 🕒距离上次下膝五针已经过去两个多月，再次温习倪师的实操视频。 📍首先下鹤顶，位于两骨头中间凹洞处，然后是两边的膝眼，操作时禁止捻转，采用插提法雀啄术。 💉接着阳陵泉下针透阴陵泉，因手边无三寸针，故用一寸半的针，寻找等边三角形角度下针。 🦶在脚腕内侧筋下，商丘透丘墟。最后在阴陵泉下方补一针膝关。 💡整体针对关节风湿问题取穴，停针片刻后，患者主诉身痒，推测为通气血经脉时身体炎症反应。 💉在曲池（上半身炎症）和筑宾（下半身炎症）位置补针。[动画城资源内容审核编辑：段志强]

💉 中医助理考试必考穴位清单 💉 📚 准备迎接中医助理考试的你，是否在寻找必考的穴位清单？这里为你整理了所有关键穴位，助你一臂之力！ 💉 手太阴肺经：尺泽孔最列缺鱼际少商 💉 手阳明大肠经：商阳合谷手三里曲池肩髃迎香 💉 足阳明胃经：地仓下关头维天枢梁丘犊鼻足三里上巨虚条口丰隆内庭 💉 足太阴脾经：公孙三阴交地机阴陵泉血海大横 💉 手少阴心经：通里神门少府 💉 手太阳小肠经：后溪养老天宗听宫 💉 足太阳膀胱经：攒竹天柱肺俞膈俞胃俞肾俞大肠俞次髎委中膏肓秩边承山昆仑申脉至阴 💉 足少阴肾经：涌泉太溪照海复溜 💉 手厥阴心包经：郄门内关大陵中冲 💉 手少阳三焦经：中渚外关支沟翳风 💉 足少阳胆经：风池肩井环跳阳陵泉悬钟丘墟 💉 足厥阴肝经：太冲蠡沟期门 💉 督脉：腰阳关、命门、大椎、百会、神庭、水沟、印堂、神庭、水沟、印堂。任脉：中极、关元、气海、中脘、膻中、天突。常用经外奇穴：四神聪、太阳、定喘、夹脊、腰痛点、十宣。还有毫针法、艾灸法等针灸技术，以及针灸异常情况处理，如晕针、滞针等。准备好了吗？迎接挑战，成为优秀的中医助理！💪[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

上班族必学：2个动作轻松缓解腿部酸痛嘿，久坐的朋友们，你们是不是经常一坐就是好几个小时？是不是感觉腿部总是紧绷绷的，甚至有时候还会酸、麻、胀、痛？别担心，今天我就来教大家两个简单的小动作，帮你快速疏通经络，放松腿部肌肉。肌肉放松法：告别小腿水肿首先，找个舒服的地方坐下来，然后用手掌心轻轻揉按腿部肌肉。接着，用四指轻轻捏住肌群，从下往上推，最后再用掌推法从上到下梳理腿部经络。这样一来，腿部的前后和侧面都能得到全方位的放松。点按穴位法：轻松点按穴位接下来，我们来点按几个重要的穴位，比如：风市血海膝阳关足三里阳陵泉三阴交太冲太溪这些穴位可是大有讲究的哦！点按这些穴位可以直接帮助我们疏通经络，加速气血流通，让你的腿部迅速放松。虽然动作看起来很简单，但只要重复几次，你会发现腿部得到了快速的舒缓，酸、麻、胀、痛的困扰瞬间被缓解。按摩小提示自己在按摩腿部时，不要用力过猛，要缓慢进行、适当用力。搭配使用一些按摩膏，效果会更好哦！按摩过程中膏体在手法的加持下透皮吸收，带来的温热感，能快速疏通经络，腿部的不适变得更加容易解决，双腿瞬间又能恢复轻快健康的状态啦。总结这两个动作不仅简单易行，而且效果显著。无论你是上班族还是中老年人，都可以试试这两个小动作。希望所有“久坐党”的小伙伴都能双腿轻松、快乐“坐班”。除了按照以上分享的小方法按摩，平时也要记得多站立多活动哦。爱你们，我们下期再会！赶紧试试吧，让你的双腿轻松起来！💪[动画城资源内容审核编辑：何功利]

腿部按摩放松法：缓解肌肉疲劳的8个步骤想要放松紧绷的腿部肌肉？试试这套详细的按摩步骤吧！👇 1️⃣ 放松开始😄：双手轻轻握住腿部，从下往上推动，让肌肉先放松下来。 2️⃣ 风推技巧💨：双手握拳，用手指的第二关节从下往上推动，就像刮风一样。 3️⃣ 掌心揉搓🤲：双手掌心贴在肌肉上，轻轻揉搓，缓解紧张感。 4️⃣ 拱形按压🤏：双手握拳，用手指的第二关节在肌肉上轻轻按压，手指稍弯曲成“拱形”。 5️⃣ 拇指点拨👍：用拇指在肌肉上轻轻点拨，增加刺激。 6️⃣ 点穴技巧✨：用手指轻轻点按小腿肌肉下方的穴位，如足三里、阳陵泉。 7️⃣ 肌肉拉伸👐：双手握住肌肉，轻轻向外拉动，伸展肌肉。 8️⃣ 肌肉抖动💃：轻轻抖动腿部肌肉，促进血液循环。 9️⃣ 最终放松😌：用双手轻轻推动腿部，进一步放松肌肉。注意：按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。如果疲劳是由其他不适引起的，建议找专业人士咨询。[动画城资源内容审核编辑：徐小强]