肘髎_肘部释义

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肘髎_肘部释义

网球肘自救指南✨这些预防调理妙招快收好！网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是由于上肢关节反复内翻用力所造成的疼痛。这种疼痛主要发生在肘关节外侧，是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。由于这种疼痛常发生在网球运动员身上，因此得名。 🔍 网球肘的危害及自测网球肘会导致肘关节外侧的压痛，严重时会影响日常生活。可以通过自我检查来判断是否患有网球肘：伸直手臂，握拳并弯曲手腕，如果感到肘关节外侧疼痛，可能就是网球肘的症状。 🛡️ 网球肘的预防及调理做好热身运动：在进行任何运动前，确保充分热身，特别是上肢和肩部的热身运动。正确选择运动器械：使用合适的器械，避免过度用力。避免过度使用手肘：合理安排运动量，避免长时间重复同一动作。艾灸调理：艾灸是一种有效的调理方法，可以取阿是穴、曲池穴、手三里穴、肘髎穴进行艾灸。通过以上方法，可以有效预防和调理网球肘，减少疼痛和不适。[动画城资源内容审核编辑：何功利]

💉针灸治疗网球肘的奥秘💉 🎯【网球肘揭秘】网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是肘部疼痛和关节活动受限的常见疾病。在中医中，它被归类为“伤筋”或“痹证”的范畴。 💪【症状表现】这种疾病通常起病缓慢，肘关节外侧逐渐出现疼痛，尤其是在用力握拳或旋转前臂时，如拧毛巾，疼痛会加剧，甚至可能放射到前臂或肩臂部。 💉【针灸取穴】对于网球肘的治疗，针灸是一种有效的非药物治疗方法。常用的穴位包括曲池、肘髎、手三里、手五里以及阿是穴。 🔍【方义解析】这些穴位的选择基于中医的理论。网球肘好发于肘外侧，这是手阳明经脉所过之处。阳明经为多气多血的经脉，能够润养宗筋。通过针灸这些穴位，可以疏通经络气血，缓解疼痛。 💡【温馨提示】针灸治疗需要在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

商鞅肠经秘籍🌌吟诗改命记 📖 经脉故事：想象一下，黄昏时分，一只瘦羊在鸣叫，仿佛在守护着20根大肠（手阳明大肠20经）。这让人想起了商鞅被车裂的场景。 🎨 商鞅（商阳）变法，一次又一次地建设（二间、三间）河谷（合谷）。夕阳（阳溪）偏离（偏历）了轨道，去寻花问柳（温溜），吟诗作对，先对下联（下廉）再对上联（上廉）。饿了就吃李子。一个手拿三个李子（手三里）的人去吃（曲池）粥了（肘髎）。另一个手拿五个李子（五里）的人，拿多了，被抓了，避难（臂臑）在监狱（肩髃），靠着一面巨大的鼓（巨骨）。有多大？顶天（天鼎）！鼓好久没用了，上面都是浮土（扶突）。这苦日子何时了啊（禾髎），必须要靠商鞅变法的影响（迎香）去改变！ 🎶 记住这个故事，再来背诵下面的歌诀，您是不是感到更快速了呢？另外，已经记住了所有穴位，还需要再背歌诀吗？手阳明大肠经 – 从食指端到鼻二十大肠起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。[动画城资源内容审核编辑：何功利]

肘关节疼痛？试试这些方法！中医认为，肘关节疼痛多是由于肘部外伤、过度劳累或外感风寒湿邪，导致局部气血不畅，经脉瘀阻，筋骨失养。早期症状通常表现为肘部疼痛或酸痛不适，严重时甚至会影响腕部和手部的力量。治疗的关键在于疏通气血、舒筋活络。 🧡💛❤️ 特效穴位：手三里穴、少海穴、肘髎穴贴敷部位：使用颈肩腰腿痛保健贴贴在疼痛不适的部位，可以温经散寒、舒经活络，特别适合体内风寒湿邪较重的人群。通过这些方法，可以有效缓解肘关节疼痛，恢复关节的正常功能。[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

🌿针灸经络穴位全攻略🌿 💡手太阴肺经：中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠太渊鱼际少商 💡手阳明大肠经：商阳二间三间合谷阳溪偏历温溜下廉上廉手三里曲池肘髎五里臂臑肩髙巨骨天鼎扶突禾髎迎香 📚这些穴位是中医针灸治疗的重要节点，掌握它们的位置和作用，对于理解和实践针灸疗法至关重要。[动画城资源内容审核编辑：徐小强]

手阳明大肠经：从食指到鼻的40个穴位手阳明大肠经，从食指端一直到鼻子，共有四十个穴位。下面是这些穴位的详细分布： 🍃 商阳：位于食指末端。 🌿 二间：在食指第二关节处。 🌾 三间：位于食指第三关节。 🌱 合谷：在手的背面，拇指和食指之间。 🌊 阳溪：在手腕上方。 🌾 偏历：位于手腕内侧。 🌱 温溜：在肘部。 🌊 济：在膝盖附近。 🌾 下廉：位于小腿前侧。 🌱 上廉：在小腿中部。 🌊 三里：在小腿后侧。 🌾 曲池：在肘部。 🌱 肘髎：在肘部。 🌊 五里：在手臂内侧。 🌾 臂臑：在手臂外侧。 🌱 肩髃：在肩膀。 🌊 巨骨：在肩膀。 🌾 天鼎：在颈部。 🌱 扶突：在颈部。 🌊 禾髎：在鼻子旁边。 🌾 迎香：在鼻子旁边。这些穴位构成了手阳明大肠经的主要部分，通过按摩和刺激这些穴位，可以达到调理身体的效果。[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

手阳明大肠经穴位定位与口诀 📜 口诀：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历复温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香 📍 定位：商阳：食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸二间：手指第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处三间：手背第2掌指关节桡侧近端凹陷中合谷：手背第2掌骨桡侧的中点处阳溪：腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学鼻烟窝凹陷中偏历：前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪与曲池连线上温溜：前臂，腕背侧远端横纹上5寸，阳溪与曲池连线上下廉：前臂，肘横纹下4寸，阳溪与曲池连线上上廉：前臂，肘横纹下3寸，阳溪与曲池连线上手三里：前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上曲池：肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点凹陷处肘髎：肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘手五里：臂部，肘横纹上3寸，曲池与肩髃连线上臂臑：臂部，曲池上7寸，三角肌前缘处肩髃：三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中巨骨：肩胛区，锁骨肩峰端与肩胛冈之间的凹陷中天鼎：横平环状软骨，胸锁乳突肌后缘扶突：横平喉结，胸锁乳突肌前、后缘中间口禾髎：面部，横平人中沟上1/3与下2/3交点，鼻孔外缘直下迎香：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中[动画城资源内容审核编辑：何功利]

💉腱鞘炎的艾灸疗法🔥 1️⃣ 雀啄灸 🐦 选穴：合谷、阳溪、阿是穴。方法：将点燃的艾条置于穴位上方约3厘米处，艾条上下移动，如鸟雀啄食。每穴灸约5分钟。注意保持适当距离，防止烫伤。 2️⃣ 隔姜灸 🌿 选穴：阿是穴、肘髎、曲池、列缺。方法：将鲜生姜切成厚约0.3厘米的片，用针扎数个小孔，置于施灸穴位上。用大、中艾炷点燃放在姜片中心施灸。若患者感到灼痛，可提起姜片，稍后放下，反复进行，直至局部皮肤潮红湿润。每穴每次施灸5~7壮，每日1次，10次为1个疗程。病程较长者可酌情增加到10壮。[动画城资源内容审核编辑：何功利]

🎥 纯净版手阳明大肠经3D动画演示 🌿 🎧 无需繁琐的背景音乐，直接带你进入手阳明大肠经的世界！ 💆‍♂️ 手阳明大肠经的起点是商阳穴，途径二间、三间、合谷等穴位。 🌈 动画中详细展示了阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、曲池、肘髎、五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香等穴位的位置和特点。 📍 通过3D动画，你可以清晰地看到手阳明大肠经的循行路径和穴位分布。 🔍 适合中医爱好者和专业人士参考，了解经络走向和穴位分布。[动画城资源内容审核编辑：秦戈]

探秘穴位：手阳明经络 🌿 曲池穴往下两寸，你会找到手三里穴，也被称为扭伤穴。 🌿 从手三里穴向下移动一寸，你会到达下廉穴。 🌿 继续向下移动一寸，上廉穴就在那里。 🌿 曲池穴向外绕过大骨，你会发现肘髎穴。 🌿 肘髎穴向上三寸，你会到达手五里穴，这里需要特别小心，因为有大动脉。 🌿 肩髃穴位于肩膀与手臂抬起来的凹陷处。 🌿 手肘上七寸或者肩髃穴下两寸，臂臑穴就在那里。 🌿 别忘了还有巨骨穴、天鼎穴和扶突穴。 🌿 这些穴位都是手阳明大肠经的一部分，了解它们的位置和作用，可以帮助你更好地理解和应用中医理论。[动画城资源内容审核编辑：王鹏]