利水_利水除湿什么意思

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利水_利水除湿什么意思

从中医理论来看，冬瓜味甘、淡，性凉，归肺、大肠、小肠、膀胱经。《本草纲目》记载其“甘，微寒，无毒”，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等诸多功效。其寒凉之性，恰似一剂温和的“清凉散”，能有效清除体内的热毒，尤其适合体内有热、湿热体质者。在日常养生中，冬瓜富含膳食纤维、维生素C、钾等营养成分，且热量极低，堪称减肥轻身的佳品。中医认为，肥胖多与痰湿内蕴有关，冬瓜利水祛湿的特性，能帮助身体排出多余水分与痰湿，减轻体重，还能改善因痰湿引起的身体困重、水肿等问题。对于三高人群而言，冬瓜也是理想的养生食材，其高钾低钠的特点，有助于调节体内电解质平衡，促进钠的排出，从而辅助降低血压；丰富的膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收，稳定血糖；同时，低热量、低脂肪的特性，能减少脂肪堆积，对降低血脂有益。除了食用，冬瓜皮利水消肿之力更甚，晒干后煮水，用来泡脚，可缓解下肢水肿；用冬瓜瓤捣汁涂擦皮肤，能清热润肤，对皮肤炎症、晒伤等有一定的缓解作用。但需注意，冬瓜性寒凉，脾胃虚寒、阳气不足、久病滑泄者不宜过量食用，以免损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等症状。在享受冬瓜养生功效时，应遵循中医“因人制宜”的原则，根据自身体质合理选择食用方式与食用量。[动画城资源内容审核编辑：秦戈]

果蔬功效大揭秘，快来收藏吧！ 🥬 叶菜类大白菜：生津，益胃，养肺阴，清热利水。入胃、肺。青菜、小白菜：养胃生津，泄热除积滞。入肺、胃。菠菜：清肝解毒，凉血，润燥通肠。入肝、胃。包菜：养胃益肾，利心气，通络散结气。入心包、胃。苋菜：清热解毒，凉血止痢。入肝、大小肠。韭菜：行气通经，活血通阳，温肾除痹。入心、肾。芹菜：理气燥湿，平肝凉血。入肝、胃。空心菜：利水渗湿，滑肠润胃，泄热止淋。入肺、肠。生菜：清热降火，生津，疏利肠胃。入肺、肝、胃。香菜：理气化湿，醒脾，解郁。 🥒 瓜菜类冬瓜：清肺泄热生津。入肺。黄瓜：清热解暑，养阴，润燥生津。入脾胃，小肠。丝瓜：化痰通络，消肿去湿。入脾肺。南瓜：补脾益气，充肌。入脾胃。苦瓜：泻火解毒，凉血清暑。入心。辣椒：通阳散表，发汗去寒，除湿开胃。入心、胃。番茄：养胃生津，和中消食。入心、胃。茄子：解毒活血，消痈散结。入肝脾。 🥕 茎菜类山药：滋阴润脾，益肾补肺。入肺、脾。豆芽：清热生津，疏利三焦。入三焦。海带：润燥化痰散结。入肺。竹笋：清热化痰，升清化浊。入肝、胆。洋葱：化痰散结，杀虫。入心。花菜：宣肺通经，化痰散结。入肝、肺。白薯：补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。入肺、脾。土豆：补脾益气。入脾。藕：生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。入肺、脾胃。芋头：滋阴养脾，解毒散结。入脾胃。萝卜：生津润肺化痰，凉血，下气消食。入肺。胡罗卜：养肝阴，补脾气，健胃消食。入肝、脾胃。芥菜头：宣肺利气，化痰和胃。入肺、胃。 🍲 豆类绿豆：清热解毒，解暑生津，利水消肿。入心、肝。黄豆：补脾益肾，去湿消肿。入脾、肾。豇豆：健脾行气，消积导滞。入脾、小肠经。豌豆：益气和中，利湿解毒。入肝、脾胃。赤豆：健脾去湿，解毒，消痈。入脾胃、大小肠。蚕豆：健脾补肾涩精，利湿。入脾、肾。扁豆：健脾去湿，解暑，和中止泻。入脾。青豆：和中解毒，养胃润燥。入肝、胃。[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

桑根白皮：清肺热、利水消肿的神奇药材 🌟 形状特点桑根白皮呈扭曲的卷筒状、槽状或板片状，长短宽窄不一，厚 1～4 毫米。外表面白色或淡黄白色，较平坦，有的残留橙黄色或棕黄色鳞片状粗皮；内表面黄白色或灰黄色，有细纵纹。体轻，质韧，纤维性强，难折断，易纵向撕裂，撕裂时有粉尘飞扬。气微，味微甘。 🌿 功效泻肺平喘用于肺热咳喘，能清泻肺热，缓解咳嗽、气喘等症状。对肺有实热引起的咳黄痰、口干等也有较好效果。利水消肿可促进体内水液代谢，治疗水肿，尤其对下肢水肿效果较好。对于小便不利也有一定的改善作用。 📌 注意事项肺虚无火、小便多及风寒咳嗽者忌服。不宜与阿托品等抗胆碱药同用。 🔥 炮制方法桑白皮：取原药材，除去杂质，洗净，稍润，切丝，干燥。生用泻肺利水，平肝清火作用较强。蜜桑白皮：取炼蜜，加适量开水稀释，加入桑白皮丝中，拌匀，闷润，置炒制容器内，用文火加热，炒至深黄色、不粘手时，取出晾凉。蜜炙后可增强润肺止咳作用。[动画城资源内容审核编辑：何功利]

真武汤：温阳利水的中医秘方真武汤，这个古老的中医名方，由茯苓、芍药、生姜、白术和附子五种药材组成。每种药材都有其独特的功效，共同作用于温阳利水。 🌿 茯苓：具有渗湿健脾的作用，帮助身体排出多余的水分。 🌸 芍药：敛阴柔肝，缓解疼痛，同时还有利于小便的排出。 🌶️ 生姜：温胃散寒，对于胃寒引起的各种症状有很好的改善作用。 🌾 白术：益气健脾，燥湿，增强脾胃功能。 🌿 附子：温肾壮阳，对于肾阳虚引起的各种症状有显著效果。真武汤的主要功效是温阳利水，适用于以下症状：太阳病发汗太过，阳虚水泛：表现为汗出不解，发热，心下悸，头眩。脾肾阳虚，水气内停：症状包括小便不利，腹痛，四肢沉重疼痛，下利，或肢体浮肿，苔白不渴，脉沉。在临床应用中，真武汤可以根据具体症状进行加减：呕吐：去掉附子，加入半夏和吴茱萸以温胃止呕。咳嗽：加入细辛、干姜和五味子以温肺化饮。腹泻较重：去掉白芍，加入干姜以温中止泻。现代医学中，真武汤常用于治疗慢性肾炎、肾积水、肾病综合征、尿毒症、心源性水肿、心律失常、心力衰竭、甲状腺功能低下、醛固酮增多症等属阳虚的疾病。需要注意的是，湿热肿胀和阴虚停水者不宜使用真武汤。在使用时，最好咨询专业医生，以确保安全和效果。[动画城资源内容审核编辑：秦戈]

红豆汤：懒人补气血秘方，一周喝出好气色姐妹们！我最近靠一碗简单的红豆汤，气色直接开挂了！红豆不仅补气血，还能利水消肿，连大姨妈都不疼了！我自己在家煮，超简单！抓一把红小豆（提前泡2小时），加几颗红枣和桂圆，丢进电饭煲煮粥模式，煮烂了加点红糖就行。对了，加几个莲子还能安神助眠，简直是打工人的福音！这汤喝着甜甜的，但是不腻。我连续喝了一周，脸蛋开始透粉了，连嘴唇都有血色了！早上起来照镜子，眼下的乌青都淡了，整个人像充了电似的元气满满～姐妹们，这方子简单又便宜！熬夜党、姨妈期姐妹都适合，补气血还不长胖。现在我冰箱常备红豆，想喝了随时煮一碗。喝了这碗红豆汤，才知道什么叫“由内而外的美”。#春季焕新#[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

“祛湿神器”花生花菇眉豆猪骨鸡脚汤，花生健脾，眉豆利水，鸡脚补胶质，搭配猪骨炖煮2小时。连喝5天，浑身黏糊感消失，整个人清爽又精神！被湿气困扰的朋友快试试，你还有啥祛湿妙招？[动画城资源内容审核编辑：段志强]

地肤子：利水止痒的“皮肤守护神”🌿 嘿，小伙伴们，有没有遇到过皮肤瘙痒难耐，或是小便不畅的尴尬时刻？🤔今天，咱们就来聊聊一味能帮你解决这些烦恼的中药材——地肤子！💪 🌿地肤子是啥？地肤子，别名扫帚苗、地葵等，听起来是不是挺接地气的？它其实是藜科植物地肤的干燥成熟果实，主要生长在咱们国家的北方地区，尤其是河北安国和山东菏泽的地肤子，品质那叫一个棒！👍 💧利水渗湿，小便畅通地肤子性寒，味辛、苦，归肾、膀胱经，是利水渗湿的一把好手！如果你小便涩痛、不畅快，它就能帮你清理湿热，让小便变得顺畅起来。🚰就像是给你的泌尿系统来了一场“清爽SPA”，感觉是不是超赞？ 😖祛风止痒，皮肤救星不仅如此，地肤子还是皮肤瘙痒的“克星”！无论是风疹、湿疹，还是外阴瘙痒、白带增多，它都能通过清除皮肤中的湿热与风邪，达到止痒的效果。😌想象一下，那些让人抓狂的痒感瞬间消失，是不是觉得世界都美好了许多？ 👩‍⚕️用药有讲究不过，好东西也得用对了才行！地肤子虽然好，但也不是人人适用。比如，体内无湿热、小便过多的小伙伴，还有孕妇、儿童、老人以及脾胃虚弱的朋友们，使用前可得三思而后行，最好先咨询医生的意见。👨‍⚕️ 🍽️饮食搭配，效果加倍用药期间，饮食也得注意哦！生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物，统统靠边站！🚫多吃点清淡、易消化的食物，这样才能让地肤子的功效发挥到最大！ 🔍历史悠久，古书有载你知道吗？地肤子的药用价值，古人早就发现了！《本经》、《滇南本草》、《本草备要》等古籍中，都有关于它利尿、止痒、益精强阴的记载。📜这可是经过千百年验证的“老方子”，值得信赖！好啦，关于地肤子的那些事儿，今天就聊到这里。如果你也有类似的烦恼，不妨试试这味中药材，说不定会有意想不到的惊喜哦！🎁当然啦，用药前一定要记得咨询医生，确保安全有效！💖[动画城资源内容审核编辑：王鹏]

清火的食物有哪些？这些食物能帮助清火，平时可以多吃： 🌟绿豆是凉性食物，能消暑、利水、清热解毒。夏天喝绿豆汤不仅能解暑，还能降火。 🌟西瓜是夏天最解暑的水果，对缓解暑热口干、咽喉疼痛也有帮助。 🌟雪梨水分多，味道酸甜，吃它能清火。 🌟冬瓜性寒，能消热、利水、消肿，适当吃可以降火。 🌟苦瓜、黄瓜、豌豆等食物也有清火作用。 #绿豆# #西瓜# #雪梨# #冬瓜# #苦瓜#[动画城资源内容审核编辑：段志强]

湿重缠身反反复复，一个小方两味药，利水祛湿，甩走一身湿气！「国医的精诚力量」「中医养生」「健康养生」中医硕士崔朝兵的微博视频[动画城资源内容审核编辑：段志强]

祛湿不难，这三条路最短 1.下焦祛湿：湿气积聚下焦，从小便排出最为有效。泽泻、猪苓、茯苓利水渗湿，搭配白术健脾、肉桂温肾。若肾阳虚明显，出现下肢乏力、浮肿等症，可用真武汤加泽泻，温阳利水，助湿邪从小便而解。 2.肺脏祛湿：湿聚于肺，常表现为咳吐白痰、胸肋胀痛，夜间憋闷，即便服用川贝枇杷膏也难见好转。这是因为脾虚生痰，源源不断供应 “痰湿原料”。此时需用苓甘五味姜辛汤，方中茯苓健脾、干姜细辛温肺化饮、五味子敛肺，甘草调和，共奏温化脾肺寒饮、补益肺气之功。曾有患者坚持服用 7 天，多年顽固痰饮得以化解。 3.胃肠祛湿：湿气盘踞胃肠，常伴随腹鸣、口渴、头晕，舌面水滑、脉象弦滑。水湿占据胃肠，导致气血生化不足，形成 “肚子大、四肢瘦” 的虚胖体型。五苓散（茯苓、泽泻、猪苓、肉桂、炒白术）为经典方剂，化气利水、健脾祛湿，根据症状灵活加减，可有效驱散胃肠湿邪。「中医式生活」「国医的精诚力量」「健康养生知识超话」[动画城资源内容审核编辑：段志强]