www.idhc.net.cn/on6z1q_20241130

内容来源：动画城资源所属栏目：网络教程最后更新：13小时前

焦虑抑郁症

焦虑抑郁症_抑郁症最快的自愈方式

体内携带这种基因的孩子和产妇，焦虑抑郁症发病率是普通人的3倍！ 2023年7月，《自然·神经科学》期刊发表：携带5-HTTLPR短等位基因的个体，罹患抑郁焦虑症的风险是普通人的3倍。 5-HTTLPR基因具有长等位基因(L)和短等位基因(S)两种，前者在抑制血清素再摄取方面的功能较好，而短等位基因效果较差。具备这种基因的人会先天性的转运能力缺陷，从而导致大脑长期处于"快乐包裹"供应不足的状态。就像持续低电量的手机，神经突触间的信号传递会变得迟滞紊乱，最终诱发情绪调节系统的崩溃。因此，携带短等位基因的人群在应对压力和焦虑情绪方面更脆弱。对于携带这种基因的人来说，在压力环境下，他们的抑郁风险会大幅提升80%。对于5-HTTLPR短等位基因携带者，中医将其归类为"肝郁质"与"先天肾精不足"的复合体质，通过整体辨证开辟出独特的干预路径。临床上发现，这种基因携带群体数量最大的是青少年和产后女性，焦虑抑郁症的患病风险更是异于常人。那这种遗传性的焦虑抑郁症中医可以治吗？具体结合案例给大家一一分析：李女士，32岁，近期因持续的情绪低落、失眠和丧失部分生活能力来到医院就诊。她的家族4代都携带5-HTTLPR短等位基因。高中时期，有一次和同学发生冲突，激发了体内的遗传基因，出现抑郁症的症状，甚至出现了自残和自杀的倾向。常年服用西药，也导致她体重增加将近100斤，即便每天控食也无法阻碍体重翻量增加。曾经很长一段时间，李女士都陷入对自我的怀疑和否定中，觉得“自己不该存在”。检测结果显示，李女士携带与家族遗传性抑郁症相关的基因变异，尤其是与5-羟色胺转运体基因（SLC6A4）相关的多态性。这一发现解释了她在面对压力时更容易出现情绪波动的倾向。辩证：舌象：舌边尖红，苔薄白，中有裂纹；脉象：左关弦细，右尺沉弱；体质辩证：肝气郁结化火，肾水不济心火。牡丹皮、栀子、柴胡、黄连、肉桂、熟地黄、加磁石、灵芝孢子粉；并结合太冲、神门、照海几次穴位，隔日温针。再次提醒：每个人的体质、病情都不一样，中医讲究辨证施治，一人一方！那治疗效果如何呢？用药4周后，李女士复诊反馈失眠好转，睡眠时间从3小时延长至5小时，汉密尔顿抑郁量表（HAMD）评分从24降至18；用药12周后，情绪波动周期延长，血清素水平检测值提升至50%，生理功能趋于正常。两个月后，李女士西药减半，基本生活已经不受影响。半年随访未见复发，并且李女士反馈在持续压力下也未出现急性焦虑发作。那为什么会有中药会有这么好的效果呢？咱们看我给患者开的这个方子。中药方解析 1. 疏肝解郁，重建气机柴胡和牡丹皮联合使用，可使突触间隙血清素浓度增加23%。这与西药SSRI类药物机理殊途同归，却避免了胃肠道副作用。 2. 滋水涵木，固本培元李女士是肾精亏虚，熟地黄恰恰起到了滋补肾精、固本培元的效果，这与西医上讲的神经可塑性理论形成了呼应。 3. 心肾相交，安定神志黄连+肉桂是交泰丸的寒热配伍，起到了安神的作用，让李女士的焦虑和躁动得到缓解。心神得补、肝郁得疏、脾胃得健、元气恢复，抑郁之症自然也就消了！当基因检测显示3倍风险系数时，我们既不必陷入宿命论的恐慌，如今的医学是可以解决这一问题的。研究揭示：持续服用中药6个月以上的患者是完全可以改变的，这意味着一剂传承千年的汤药，正在悄然改写基因的表达密码。这种"既承认先天禀赋，又相信后天可塑"的东方哲学，为破解基因困境提供了全新的思维维度。最后，我想对大家说：虽然我们无法选择遗传的基因型，但我们可以永远掌握塑造表型的主动权。动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

焦虑症——无论多严重，请记住这个古法，化解焦虑抑郁猛如虎，送给有缘人！诊室里曾来过一个患者，小楠（化名），女，24岁，研究生在读。因学业压力大，近4个月出现持续性焦虑。小楠说天天紧张不安，总担心学业失败，天天觉得没有锁门，总是反复去宿舍查看。有时还因为一点小事就崩溃哭泣，无法集中注意力。令她更难受的是数不清的躯体化症状：心悸胸闷（心电图正常），手心多汗，入睡困难（需2小时以上），多梦易惊醒..... 我一看小楠舌脉：舌边尖红、苔薄黄，脉弦细数。辨证分析，她的焦虑症有3个原因： ① 肝郁化火，上扰心神：长期压力致肝气郁结，郁而化火，火热扰心则心悸、失眠； ② 痰热内阻，气机不畅：气郁生痰，痰热阻滞胸膈，故胸闷、反复检查（强迫行为）； ③ 阴血耗伤，心神失养：焦虑日久耗伤阴血，加重入睡困难、多梦易醒。针对小楠的情况开方：柴胡、生龙骨、生牡蛎、茯苓、桂枝、制半夏、酸枣仁、黄连、竹茹、炙甘草、大枣。（一人一方，此方仅供参考，请勿擅自乱用）初诊7日后：心悸发作减少，每日睡眠延长至5小时，强迫检查行为减轻；仍感口干、梦多，于是方子调整：去黄连（防苦寒伤胃），加百合、夜交藤滋阴安神，续服14剂。三诊21日后：情绪基本平稳，可完成学习任务，社交活动逐步恢复；睡眠达6-7小时，体重回升2kg，舌淡红苔薄白，脉缓和。焦虑症并没有大家想象中的那么可怕，坚不可摧，只要结合个人体质，辨证准确，无论多严重焦虑症、抑郁症，用对了方法，化解焦虑抑郁猛如虎。#焦虑症# #失眠焦虑症抑郁症# #你的健康我做主#动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

阳光型抑郁症早期10大征兆，根本装不出来！精神科临床工作30原因，有一种非常不容易发现的抑郁症类型：阳光型抑郁症，又称微笑型抑郁症。这是一种特殊的抑郁症形式，患者外表开朗乐观、充满活力，可内心却饱受抑郁的折磨，因其隐蔽性，旁人往往难以察觉！ 1、双面人：人前活泼开朗，背地里可能心事重重。 2、情绪过山车：面对家人或亲密之人，情绪极易波动，稍不如意便大发雷霆，可怒火过后，又常常陷入深深的后悔之中。 3、经常失眠：即便身体已疲惫不堪，躺在床上却依旧难以入眠，脑海中思绪万千。 4、不愿社交：曾经聚会达人，现在却爱独处。 5、自我否定：频繁对自己产生不满情绪，总觉得自己方方面面都做得不够好，缺乏自信。 6、逃避现实：时常幻想能有一个与世隔绝的 “世外桃源”，可在躲避现实生活里的种种烦恼。 7、心绪不宁：即便偏好独处，却也会无端地心烦意乱、焦虑不安。 8、身体不适：身体频繁出现一些不明原因的不适症状，诸如头痛、胃痛等，查又查不出问题。 9、饮食极端：要么暴饮暴食，要么啥都不想吃。 10、孤独感重：当独自一人时，常常会被孤独与无助的情绪所笼罩。如果您或您身边的亲友出现以上多种情况，请务必及时就医，以免错过最佳干预时机！我是赵振海，精神科临床工作30余年，始终秉承“中西双结合，身心两手抓”的综合干预理念，西医帮助大家快速控制症状，回归正常生活状态；中医侧重于于整体调理，从根本上解决问题。两者结合，标本兼顾！希望大家能通过我的知识分享，做到正规干预，尽早摆脱疾病困扰！#负面情绪# #焦虑抑郁症# #阳光型抑郁症# #阳光型抑郁症是什么#业务合作直接找动画城资源技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

抑郁症——麦冬和它是“天生一对”，养心安神，抑郁焦虑、失眠多梦不再来！抑郁症患者常有一个共同的困扰，便是整日情绪低落、焦虑不安，夜晚辗转反侧难以入眠，即便睡着也是梦境连连。这类患者，其实往往是体内的“气郁”与“阴亏”交织，耗伤了滋养心神的阴液，导致气郁化火、阴液不足，心神失养。他们还常伴有口干口苦、心烦易怒、胸闷叹息、手脚心发热、夜间盗汗以及记忆力下降等症状。《神农本草经》中记载：“麦冬，味甘性寒，能润心肺之燥，清心除烦”。麦冬就像是一味“解郁甘露”，它能补充耗损的阴液，从而调和阴阳、安定心神。今天，就给大家分享两个我在临床上常用的麦冬搭配方法，帮助缓解抑郁症的相关症状。 1、麦冬玫瑰花茶准备麦冬10g，玫瑰花5g。将麦冬和玫瑰花一起用开水冲泡，焖泡10分钟后即可饮用。玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效。与麦冬搭配，既能滋阴润燥，又能疏解肝气，特别适合因气郁化火导致的焦虑烦躁、情绪低落。 2、麦冬柏子仁粥准备麦冬10g，柏子仁15g，粳米50g。先将麦冬加水煮沸，转小火煮20分钟取汁，再将柏子仁捣碎与粳米同煮，待粥快熟时加入麦冬汁，继续煮10分钟即可。柏子仁是一味养心安神的佳品，能润肠通便、宁心除烦。与麦冬搭配，既能滋阴生津，又能养心安神，特别适合因阴液不足而出现失眠多梦、心悸健忘的抑郁症患者。接下来通过一个实际医案，为大家详细讲解在临床上是如何运用麦冬的。我之前接诊过一位 35 岁的男性患者，他被抑郁症困扰了三年之久。患者整日情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，常常独自发呆，莫名地唉声叹气。晚上睡眠质量极差，经常半夜醒来后就再也难以入睡，还时常感到头晕、心慌。他的食欲也明显减退，身体逐渐消瘦。观察患者的舌象，发现舌质偏红，舌苔少，脉象弦细。综合判断，他属于肝郁化火，灼伤阴血，心失所养的类型。针对他的症状，我开出了如下药方：麦冬、白芍、柴胡、当归、百合、酸枣仁、远志、茯神、合欢皮、甘草等。在这个药方中，麦冬发挥了关键的滋阴清热、补养心阴的作用。它与白芍一同滋养阴血，缓解郁火对阴血的损耗；和柴胡、当归等药材配合，疏肝理气，调节气机；与百合、酸枣仁、远志、茯神等协同，养心安神，改善睡眠。动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

「长期碎片化睡眠易得焦虑症抑郁症」「健闻登顶计划」睡眠出现焦虑抑郁症，通过视频来了解一下琪乐说育儿的微博视频你也可以加动画城资源站长微信:seo5951咨询详情。

「长期碎片化睡眠易得焦虑症抑郁症」嗜睡可能是身体在给你发出信号想了解更多请加动画城资源小编QQ:853616368

抑郁状态，记好2个方法，改善抑郁情绪，简单不花钱大家好，我是中医吴庆光，从事失眠、焦虑、抑郁的临床诊治工作已经有三十多年了，近些年来，我接诊了太多青少年抑郁症患者，心中实在忧虑，今天借助这个平台，想跟大家掏心掏肺地说几句：想要如今抑郁、焦虑状态困扰着不少人，大家一定要清楚，在治疗抑郁、焦虑这件事上，药物的作用仅占 3 - 4 分，剩下的 6 - 7 分至关重要，关乎着我们能否真正走出阴霾。那这关键的部分是什么呢？就藏在这两句话里。要想改变抑郁、焦虑状态，大家一定要清楚，药物只是治疗的3-4分，剩下的6-7分至关重要，记住这两句话第一句，早睡早起。大家可别小瞧了睡眠，尤其是晚上 10 点半到凌晨 2 点半这黄金四小时的睡眠。从中医的角度来讲，这个时间段正是人体阴阳交替、气血调养的关键时期。如果这段时间能睡好，不仅头发不容易掉，面色也会变得更加红润有光泽，体重也能保持正常。对于身体的自我修复和调整，有着不可估量的作用。所以，一定要养成早睡早起的好习惯，千万别熬夜，让身体顺应自然的规律去休息调养。第二句，多晒太阳。怕晒黑的，就戴一顶遮阳帽，不要晒到眼睛就行。尤其是青少年，上课时间紧，可以充分利用课间操的 15 - 25 分钟，晒太阳。国外科研机构近十年的研究成果显示，中轻度焦虑抑郁症患者，每天正常晒 1 到 2 小时的太阳，甚至不吃药就能有所好转。在我们中医看来，阳光有着振奋阳气、驱散阴霾的作用。所以你看，太阳多重要？ #抑郁# #焦虑#想了解更多请加动画城资源小编QQ:853616368

焦虑症与智商没有直接关联，焦虑症患者的智商水平因人而异，与普通人的智商分布相似。焦虑症是一种心理疾病，主要表现为过度的焦虑、担忧和恐惧等情绪症状，以及心慌、手抖、出汗等生理症状，它会对患者的情绪、行为和生活质量产生影响，但通常不会直接影响大脑的认知功能和智力水平。智商主要受遗传、教育、环境等多种因素影响，通过智力测验等方式来评估。所以，不能因为一个人患有焦虑症就对其智商有特定的预期或判断，有的焦虑症患者智商很高，在学习、工作等方面有出色表现，也有的患者智商处于平均水平或稍低，这和普通人群的情况是一致的。#焦虑症# #失眠焦虑症抑郁症# #强迫症焦虑症专家韩玉金# #表现# #生活#动画城资源客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

得了抑郁症焦虑症，把过错推给别人，自己就能好？我曾多次陷入抑郁症焦虑症，寻求了各种治疗方法，但还是反复，情绪时好时坏。那时候每次一想到曾令我痛苦的人和事，我就会怨恨，懊悔，痛哭流涕。把痛苦归咎于他人的错误和自己命苦，从没有认识到自己也错了…… 内心被这种怨恨、极度不平衡的负能量充斥下，我的情绪状态一直是不稳定的，境遇好一点就心情好，境遇差的时候就又想起了过去的事，就这么来回反复，我度过了高中阶段，时间在流逝，但我内心没有改变，痛苦之外就有了更大的痛苦。到了大学，虽然环境变了，我的身体和心理状态还是不堪一击，在休学两次、学业无望，脸也出现问题后，我觉得可以依靠的一切都倾塌了，破罐儿破摔，就是一心求死。好在我的母亲没有放弃我，她为了救我，寻求各种方法都被我否定后，在茫茫网络人海中找到了幸福人生学院，毅然决然加入后她有了好的转变。之后我被母亲的坚定打动，内心有了为了父母也得活下去的想法，也加入了学院并跟随李嘉琪老师学习了超心理学-量子力学+能量状态理论，我才明白了自己为什么人生如此坎坷，一无是处。因为，我把自己的不顺都归咎于别人给我造成了伤害，让我内心失衡。是别人的错导致我出现各种各样的问题，我只看到环境给我的影响，一味的朝着错误的方向狂奔，就没有想想自己的问题。随着跟随老师不断的学习，我开始反思自己。我的心平静了很多，我开始意识到导致我不幸的不是别人，就是我自己的内心，是我自己内心不强大，没有坚定的信念立在心中。同样遇到他人的伤害，内心强大的人就会升起顽强的斗志，她们会修炼自己，让自己更优秀，而不是把精力和时间全都浪费在无关紧要的人身上。而我当时却是不断的消耗伤害自己，朝着反方向越陷越深。之后，虽然难，但我知道想要改变就得从心开始，我一点点的放下，内心感觉像获得了解脱，慢慢地我看到了自己的改变，我变得平静了，再谈及过去，淡然了，我更愿意面向未来而不是总看过去了，就这样我转变了内心，摆脱了心理问题。我最大的改变就是不再怨恨，与过去解绑，祝福所有的遇见。过去再也回不去，悔恨消耗的都是自己的能量，我想让自己未来幸福美好，就放下了过去，朝前看，过好当下的每一天，去创造未来，我辛勤耕耘当下，境遇自然也在一天天变好。我感恩过去的经历，强大了我的内心，让我放下了对很多人和事的执着，现在这种轻松的感觉真的太好了，也希望更多人能摆脱心理痛苦，收获幸福！#抑郁症# #抑郁焦虑自救# #焦虑症# #正能量# #境由心转#动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

焦虑症，抑郁症，究竟要怎么样做才能治愈？首发于微信公众号 : 治愈焦虑抑郁大家好，我是专攻焦虑症、抑郁症的心理老师钟无言，正在挑战 “帮助100万焦虑、抑郁的人自我治愈”，欢迎你加入我的自愈方法分享社群。如果阅读我的文章对你有所启发，请点个赞，谢谢。焦虑症，抑郁症，并不神秘，也不复杂，只是患了焦虑症抑郁症，治愈的难度是很大的，主要是因为这些原因： 1、错误地认为焦虑症抑郁症是一种病。既然得了病那就要看医生要吃药打针，所以把治愈的希望和努力都寄托在医生和药物身上，这是错的； 2、焦虑症抑郁症，其实不是病，只是一种因为缺安全感而导致的思维有缺陷的一个坏习惯而已；、 3、因为你有错误的认知，导致你有错误的思维和思维模式，导致你焦虑和抑郁； 4、所以真正要做的，是改变你错误的认知，提升你的安全感，真正要依靠的是你自己，是你自己要努力学习焦虑症抑郁症的知识，改变自己错误的认知，提升自己的安全感，这才是根本； 5、医生和药物当然也需要，但是不是决定性的力量和作用。只有你抑郁症到了程度比较严重的时候，医生和药物能给你缓解。 6、药物，只是能缓解你因为长期焦虑和抑郁导致的体内化学物质的流失，重新获得一种自然的平衡。 7、当你停药之后，依然焦虑依然抑郁，因为错误的认知和思维依然在起作用，所以一停药，焦虑和抑郁马上复发； 8、所以，你要做的就是一方面学习如何停止焦虑的方法，一方面提升自己的安全感。当你的安全感提升到一定的程度，你的焦虑症抑郁症，不治而愈，不药而愈。动画城资源客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)