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高原病

高原病_高原反应的原因

【“最美新时代革命军人”张瑛：我的战位在高原】这天，联勤保障部队第941医院重症医学科主任张瑛迎来一位特殊“客人”——从一线哨所专程赶来看望她的战士。他们初次相遇，是在海拔5600多米的高原。那里氧气稀薄，气温常年低于零下20摄氏度，呼吸仿佛都带着冰碴；凛冽的寒风裹挟着冰粒呼啸而过，稍不留神就可能受伤。当时，张瑛背着药箱，在乱石嶙峋的“绝望坡”上缓慢向前挪动。前期，医疗队考虑到张瑛年龄偏大，安排她留守。但张瑛坚决要求随队上哨所，她的理由很简单：自己有丰富的高原病防治经验！在张瑛心中，每一次巡诊都是对初心的回应—— 1996年，张瑛第一次跟随“高原爱民模范医疗队”赴玉树救灾。初来乍到，高原反应让她头痛欲裂、胸闷欲呕，几乎连站立的力气都没有，面对急难重症更是束手无策。看到战友有条不紊地救治患者，一颗种子在张瑛心底生根发芽：我也要像他们一样发挥一技之长，为高原群众服务。攻克“急性高原病就地送治”难题的老专家杨景义、长期从事高原呼吸病研究的老军医杨生岳……在优秀前辈示范引领下，张瑛蹚冰河、翻达坂、走戈壁，积累了大量高原病防治经验。一次高原巡诊，某部战士宋浩突然昏迷。“急性高原反应！立即面罩给氧，建立静脉通道……”张瑛迅速给出诊疗意见。经过医疗队全力救治，宋浩呼吸逐渐平稳。天蒙蒙亮，看到宋浩各项身体指标趋于稳定，连续20多个小时没合眼的张瑛才稍作休息。宋浩醒来后，张瑛耐心宽慰他，用热毛巾为他敷手臂、给他喂粥。“张医生给了我妈妈般的爱，让我的心安定下来。我也要像张医生那样，扎根高原、建功立业。”宋浩说。看着宋浩回到战位，张瑛很欣慰，也更坚定了一个信念：“我的战位在高原！高原官兵的健康，就是我必须守护的阵地！” 为了这句承诺，张瑛在高原行医近30年，13次带队、28次随队前往海拔5000米左右的点位巡诊，足迹遍布了几十个哨所，不仅走成了“铁脚板”，也走成了“高原通”。时间最长的一次任务，她在雪域高原坚守了近一年。即使不在高原哨所巡诊，张瑛依然牵挂着那里的官兵。冬天来了，她给战士们寄去唇膏、护手霜、墨镜等物品；季节转换，她发信息提醒战士们注意早晚气温变化；新兵来了，她及时送上自己总结的《高原徒步训练小贴士》《驻训官兵面罩使用指南》等实用手册。张瑛并非不知疲倦。一次地震后，她右臂受伤仍跪在废墟中救治伤员，事后才说“挺疼”；在某哨所，她连续48小时抢救急性肺水肿战士，累到一出手术室就靠在墙上睡着了…… 如今，年过五旬的张瑛依然冲锋在高原病防治一线。有同事说：“这个年纪，可以稍微歇歇了。”张瑛总是笑着摇头：“老高原精神是刻在骨头里的。” 张瑛的手机壁纸，是她曾救治的战士措格特拍摄的高原星空图。张瑛对照临摹了一幅水彩画，并附上一句话寄回哨所：“头顶同一片星空，共守祖国山河。” 不久前，张瑛在一次宣讲会上发言，台下官兵端坐静听。她望向礼堂后方鲜红的军旗，又想起了雪山之巅的星空。（解放军报）动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

高原旅行，这些准备你做足了吗？🏔️ 🚫 高原旅行禁忌如果你有心脏病、肺病、脑病、肝病、肾病等明显病变，或者严重贫血或高血压，千万不要盲目进入高原。如果你从未去过高原，建议先进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差，进入高原初期发生急性高原病的危险性明显高于其他人。 🧳 进入高原前的准备了解高原生活注意事项：可以咨询有高原生活经验的人，做到心中有数，避免无谓紧张。禁止烟酒：进入高原前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。保持良好心态：大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。体格检查：如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。 🚗 进入高原途中的注意事项准备氧气和药物：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。注意保暖：由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。处理高山反应：在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。准备食物和水：由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。动画城资源客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

第一次去西藏？教你如何避免高反和晒黑高原反应是人体急速进入海拔三千米以上时常见的一种高原病。如果你担心自己会有高反，可以提前一周按药师指导服用高原安、红景天等药物。进藏前至少半个月停止有氧运动，出发前注意保暖，避免感冒，保持平常心，不要过度兴奋或紧张。 🚗 自驾进藏是除了本身原因外，最不容易高反的进藏方式。建议从成都或云南方向进藏，由低海拔渐渐向高海拔过渡。开车时不要疲劳驾驶，多注意休息。 ✈️ 坐飞机的朋友们，落地后建议根据自身情况休息一到两天，适应一下高原气候。 🛁 到达后1-2天内，不要洗澡，也不要洗头。如果住在巴塘，宾馆没有暖风，洗头后特意吹干了，第三天早上可能会头疼。 💊 如果已经高反，可以尝试以下药物疗法：葡萄糖：最开始的时候可以服用葡萄糖，补充身体所需的糖分。高原康、高原安、布洛芬等药物：各大药房都有卖，按照药师指导服用。氧气瓶：只能缓解轻微高反现象，但轻微高反现象不用缓解，随着时间推移和自身抵抗力增强会缓解。 🍵 食物疗法：酥油茶、甜茶：当地人最爱喝的两款茶，糖分含量很高，可以补充能量。多喝热水：热水包治百病。 🏥 如果出现严重的高反现象，如呕吐、发烧、头部剧痛，千万不要硬撑，立刻去医院，谨遵医嘱。如果身体仍然不适，立刻下撤到低海拔地区。 🌞 防晒霜：高倍防晒霜一定要擦，漏出来的皮肤都要擦到。即使是三月份，高原的紫外线依旧很强。 💄 润唇膏：高原地区风大干燥，不擦唇膏的姐妹喝再多水，嘴也起皮。 💆‍♀️ 各种补水美白面膜、面霜：西藏超级干燥，风又大，紫外线强度高，敏感肌在外面玩一整天脸又红又黑，一定要注意保养皮肤。 🕶️ 墨镜、遮阳帽、冰袖手套：从根本上进行防晒也是很有效的。 ❄️ 注意保暖，抗风的三合一冲锋衣很实用。最后，祝大家在西藏玩得开心，有什么疑问可以留言给我哦！你也可以加动画城资源站长微信:seo5951咨询详情。

西藏旅行必看！15天定制行程全攻略如果你一生一定要去一次西藏，那么这条小众路线你一定要收藏好！刷到就是赚到！这条线路将满足你对西藏美景的所有幻想！ 🌟 旅行建议：拉萨市区停留1-2天，适应高原海拔，预防高原反应。长途跋涉后需要好好休整，逛逛布达拉宫、大昭寺、八廓街，品尝当地美食和甜茶。 🌈 西藏旅行必知事项：防晒：从头到脚都要防晒。酥油茶：有助于缓解高原反应。藏餐：在拉萨一定要尝试正宗的藏餐，比如羊排炸牛血肠。运动：进藏前半个月停止有氧运动，更好地适应高原反应。衣物：一年四季进藏区都需要准备一件厚外套，早晚温差大。布达拉宫门票：提前一周在公主号预定。维生素：高原地区缺少维生素，容易生病，最好带上维C每日补充。红霉素眼膏：每天睡前用棉签擦一点在鼻孔里，可以防止流鼻血。护肤品：空气太干燥了，容易皮肤皱裂，带上补水护肤品。 ❌ 不适合进藏的人群：心脏病、血液病和脑血管病患者。感冒、发烧等呼吸道疾病患者。高原病症患者，如高原水肿、高原脑水肿。心脏病的高危人群。 🚗 喜马拉雅边境线219+阿里环线定制行程： D1：拉萨-羊卓雍措-普莫雍错-洛扎县 D2：洛扎县-库拉岗日-白马林措-日喀则 D3：日喀则-冲巴雍措-多情措-卓木拉日雪山-亚东 D4：亚东-58冰川-宗措湖-阿玛直米峰-定结 D5：定结-马卡鲁峰-珠峰大本营-绒布寺-巴松村 D6：珠峰-希夏邦马峰-佩估措-喜马拉雅山-吉隆 D7：吉隆-乃村-堆村-亚洲一号观景台-吉隆沟-萨嘎 D8：萨嘎-冈底斯山脉-冷布岗日-普拉喜琼（国王峰）-萨嘎 D9：萨嘎-公珠措-玛旁雍错-冈仁波齐-塔尔钦 D10：塔尔钦-拉昂错-热爆炸温泉-扎达士林-扎达 D11：扎达-古格王朝-霞义沟-狮泉河 D12：狮泉河-革吉-达绕措-物玛措-藏北高原-改则 D13：改则-措勤-扎日南木错-当惹雅错-文布南村 D14：文布南村-古象雄遗址-当穹错-藏北高原-色林措日落-班戈 D15：班戈-巴木措-纳木错-扎西半岛-那根拉山口-念青唐古拉山-拉萨准备好你的行囊，来一场说走就走的西藏之旅吧！🌈动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

高原反应？别怕，这里有妙招！ 🌄 青藏线之旅，美景与挑战并存。🏔️ 初上高原的朋友们，高原反应可能来袭。🚗 青藏公路司机常说：“五道梁病，不冻泉险”，恶劣气候让反应更严重。📚 户外行者必备知识，掌握高反，安全之旅的隐形财富！🌟 🌿 高原环境特殊，低氧、寒冷、干燥，挑战人体极限。🏔️ 海拔3000米以上，缺氧明显，头昏、恶心等症状频发。🚀 适应是关键，科学应对，享受高原不再难！ 🚀 高原反应与高原病的防治：急性高原反应是进入高原后短时间内出现的缺氧表现。高原病是低氧环境引起的缺氧性疾病，分为急性和慢性两种。 🔍 诊断和鉴别诊断：进入高原后或由高原较低海拔地区进入更高地区后发病；急性型症状随海拔增加而加重，降低海拔后减轻；慢性型除显著肺细小动脉硬化和右室肥厚外，异地治疗大多有效；除外其他引起类似症状的疾病。 🚀 预防高原反应，策略先行：科学规划行程，严格遵守，安全为先。保暖防寒，防感冒，身体是革命本钱。阶梯登高，适应为上，稳扎稳打。药物辅助，遵医嘱，提升抗缺氧力。感冒勿急行，健康为大。充分休息，首周尤甚，体力为王。优质睡眠，恢复关键。营养跟上，三热不可少，烟酒暂免。避免频繁进出，给身体适应时间。💪动画城资源客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

第一次去西藏旅游，这些事儿你得知道！嘿，准备去西藏旅游的小伙伴们，你们是不是有点紧张又有点小兴奋呢？别担心，我来给你们分享一些实用的小贴士，让你们的西藏之旅更加顺利和愉快！锻炼身体，但别过度 🏋️‍♂️ 首先，很多人都会问，去西藏前要不要锻炼身体？其实，高原反应跟你的身体强壮程度关系不大，主要是看你的身体适应和调节能力。如果你觉得自己身体还不错，那就没必要刻意去锻炼。不过，为了保险起见，提前一两个月可以做个有氧运动，比如慢跑。但注意哦，出发前一个星期要好好休息，别太累了。哪些人最好别去西藏 🚫 西藏的环境确实有点恶劣，不是所有人都适合去。除了那些有严重疾病的人，比如心脏病、血液病、脑血管病、呼吸系统疾病、癫痫、精神分裂、糖尿病等，还有一些特殊情况也要注意：有高原病症的人：比如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等。高危孕妇。感冒严重或者呼吸道感染的人。高原反应的症状和预防 🏔️ 高原反应的症状有很多种，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等，一般过几天就会好。但如果症状严重，比如呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等，那就要及时吃药或者找医生治疗了。预防高原反应的药有很多种，比如红景天（有胶囊型、口服液型和原型红景天），提前十天左右开始服用效果最好。如果高反不可避免地发生了，可以吃些西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安来缓解。头疼的话，百服宁止痛药是个不错的选择。葡萄糖也能缓解高原反应的症状。感冒了就别去了 🤒 最后一点特别重要：感冒了千万别去西藏！感冒的时候肺和气管会发炎，高原氧气少又干燥，很容易恶化成肺炎、肺水肿或者支气管炎。所以，如果感冒了，先治好再出发吧。轻微的感冒一般没问题，但为了保险起见，还是等感冒好了再去吧。希望这些小贴士能帮到你们，祝大家在西藏玩得开心！如果有任何问题或者需要更多的建议，欢迎留言讨论哦！动画城资源客服微信:seo5951(有不明白的咨询他)

川西旅游避坑指南：这些你必须知道！ 🌟 川西旅游避坑指南 🌟 亲爱的旅行者们，准备踏上川西这片神秘的土地了吗？为了确保你们的旅程顺利愉快，这里有一份精心整理的避坑攻略，赶紧收藏吧！ 🚫 高反风险人群 🚫 川西海拔较高，部分地区可能会有轻微的高原反应。如果你有以下情况，建议慎重考虑：高危孕妇、感冒患者、严重高血压、心脏病患者，或是曾患有高原病的人。 🏨 住宿预订 🏨 旅游旺季房源紧张，提前预订是关键！如果临时决定出行，可能会面临无房或住宿条件不佳的情况。建议选择低海拔地区住宿，如果必须去高海拔地区，建议选择供氧酒店。 🌸 最佳旅游季节 🌸 川西一年四季都有不同的美景，但5-10月是最佳旅游季节，天气舒适，景色绝美，游客较多。11-4月虽然天气较好，但早晚温差大，适合喜欢挑战的游客。 🎒 旅行小贴士 🎒 高原紫外线强烈，记得涂抹防晒霜。山区风大，带上防风防寒衣物。长途旅行要多喝水，保持充足睡眠，注意保暖，避免感冒。景区氧气瓶价格较高，可以提前在网上购买。 🚌 交通方式 🚌 大巴：成都有直达川西大部分景点的直通车，适合只去一个景点。如果计划游览多个景点，大巴车可能不太方便。自驾：川西路况不错，但弯路多，需要一定的驾驶经验。小团：2-6人一车，纯玩自由出行，无隐形消费，配备无人机航拍，住宿和行程全部安排好。包车：适合人多的小伙伴，可以定制行程，畅玩想去的景点，不用自己开车。 📸 无人机航拍 📸 想要捕捉川西的美景，无人机航拍是个不错的选择，可以提前了解相关服务。 💬 了解更多 💬 如果你对其他路线、包车、跟团或攻略有任何疑问，欢迎随时咨询。祝你旅途愉快！业务合作直接找动画城资源技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

🌄 高原旅行必备药品清单 💊 🌍 准备前往高海拔地区旅行？别忘了带上这些药品，以应对可能的高原反应和其他突发情况。 💊 抗高原反应药品：红景天口服液：增强血红蛋白的携氧能力，有助于缓解缺氧症状。高原康：预防和治疗高原病，如呼吸困难、胸闷、头昏等。 🌬️ 治疗高原反应药品：氧气瓶：应对高海拔地区的缺氧问题。藿香正气水：缓解因高原反应引起的呕吐、腹泻等症状。丹参滴丸：活血化瘀，理气止痛。 💉 外伤药：云南白药、创可贴、白花油、红花油、止血贴、绷带、胶布、棉签、纱布等，以备不时之需。 💊 止痛药：复方阿司匹林：解热镇痛，缓解肌肉酸痛，还有轻微止泻功能。布洛芬缓释胶囊：有效缓解高原性头痛。 💊 感冒药：板蓝根：缓解头痛、喉咙肿痛、流鼻涕等感冒症状。 💊 肠胃药：肠炎宁：缓解因高原地区水土不服引起的腹泻、腹痛等症状。 💊 驱虫止痒药：风油精：清凉、止痒、驱蚊。正骨水：活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿、杀虫止痒。 💊 抗疲劳药：驱风油：清凉、止痛，缓解身体疲劳。 💊 个人药品：根据个人健康状况，携带治疗胃病、气喘、糖尿病等疾病的药品。 🧳 旅行前，请确保检查并携带这些药品，以确保高原旅行的安全和舒适。动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

西藏旅行必备：身体健康与洗澡指南 🏔️ 西藏之旅，健康先行！西藏之旅，除了心灵的洗礼，身体的健康也是必不可少的。那么，进藏前你需要做好哪些准备呢？ 🚨 健康要求与禁忌进藏前，你需要保持良好的心态，同时确保身体健康。患有严重呼吸、气管、心脏、心血管、精神疾病的人不宜进藏。高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病、感冒等患者需特别注意。建议你在出发前进行心肺检查，确保没有上述严重疾病。 🏋️‍♂️ 锻炼与高原反应在进藏前，不要刻意锻炼身体。如果你平时有锻炼习惯，建议在出发前半个月停止，因为过度锻炼会增加耗氧量，加重心脏负担，容易引起高原反应。 🤒 感冒与高原病感冒患者由于身体机能下降，抗病能力减弱，进藏后容易引发高原病，尤其是肺水肿，这是一种非常危险的高原疾病。因此，感冒患者应先治愈感冒再进藏。 🛁 西藏的洗澡条件西藏的主要城市如拉萨、日喀则等都有洗澡设施。一般的星级宾馆标准间都配有独立卫生间和热水，可以洗澡。初到西藏时，建议尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉或因洗澡消耗体力而加重高原反应。适应高原气候后，洗澡一般没有问题。 🌬️ 西藏的干燥气候由于西藏空气干燥、蒸发快且晚上气温较低，人们一般不太想洗澡，也不会感觉不舒适。因此，适应高原气候后，洗澡不是大问题。 📌 总结进藏前，确保身体健康，避免携带感冒等病症。适当调整锻炼习惯，避免过度劳累。到达西藏后，根据身体状况调整洗澡频率，确保舒适安全。祝你玩得开心！动画城资源客服QQ:853616368(具体细节可以问他)

在西藏东南部的雅鲁藏布江畔，藏着一座被称作“雪域江南”的城市，即是林芝。这里平均海拔3000米，年均氧含量比那曲高30%，冬季最低气温罕有跌破-5℃。辖区北部为念青唐古拉山脉，南部属于喜马拉雅山脉，境内有雅鲁藏布江大峡谷、米堆冰川等著名自然景观，是世界第三大峡谷和中国最美的峡谷之一。由于地处河谷，林芝城区海拔不高，只有2800米，同时由于印度洋暖湿气候深入谷地，所以气候湿润温和。土地开发潜力在西藏首屈一指。雅江两岸的冲积平原面积达1500平方公里，其中可开发建设用地超过300平方公里，是拉萨河谷的5倍。当地极少出现高原反应，高原病发病率在林芝比那曲低67%，这使得林芝成为西藏少有的能大规模进行城市化的地区。区位上，林芝向东经波密连接成渝经济圈，向西直通拉萨，向南延伸的支线距中印实控线仅80公里。这种“十字型”交通网络，将使林芝成为进出藏物资的核心中转站。藏东南的松茸、天麻等特产可实现48小时冷链直达北上广。#春日生活记录#业务合作直接找动画城资源技术QQ:853616368(微信同号)洽谈。

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